Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа болезней, обусловленных нарушением нормального функционирования сердца и кровеносных сосудов, которые могут повлечь за собой необратимые последствия для организма человека.
Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга, вызывающее повреждение и гибель нервных клеток.
• Ишемический инсульт (80% случаев) — нарушение тока крови в сосуде головного мозга (тромб, бляшка)
• Геморрагический инсульт (20% случаев) — кровоизлияние в головной мозг (разрыв сосуда)
Инфаркт миокарда — это повреждение сердечной мышцы, возникшее из-за недостаточного притока крови к ней.
Первые симптомы инсульта:
• слабость, онемение руки или ноги (при попытке поднять обе руки — одна будет опускаться вниз)
• при попытке улыбнуться один уголок рта будет опущен
• неразборчивая речь (человек не может внятно ответить на поставленный вопрос)
Первые симптомы инфаркта:
• боль или дискомфорт за грудиной давящего характера, которые длятся более 5 минут
• боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти, верхней части живота
• затруднение дыхания и одышка
• холодный пот и бледность лица
! При первых подозрениях на инфаркт миокарда или инсульт срочно вызывайте скорую помощь!
Как действовать во время ожидания скорой помощи при инсульте и инфаркте миокарда:
• удобно усадите или уложите заболевшего
• обеспечьте свободный доступ воздуха
• при подозрении на инфаркт миокарда дайте больному разжевать 150-325 мг аспирина; положите ему под язык таблетку нитроглицерина, если ранее больной уже принимал данный препарат
• при сохранении боли в груди положите еще одну таблетку нитроглицерина под язык
Факторы риска развития инсульта:
• ведение нездорового образа жизни
• повышенное артериальное давление
• сахарный диабет
• высокий уровень холестерина
• отягощенная наследственность (наличие одного и более кровных родственников, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда)
• пожилой возраст
• пол (у мужчин повышенный риск инсульта)
Факторы риска развития инфаркта миокарда:
• гиперлипидемия (нарушение нормального соотношения липидов крови);
• курение,
• сахарный диабет,
• артериальная гипертензия,
• абдоминальное ожирение,
• психосоциальные причины (стресс, депрессия и т.д.),
• низкая физическая активность,
• несбалансированное питание и потребление алкоголя.
Как защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний?
• не менее 30 минут в день посвящайте физической активности средней интенсивности
• питайтесь правильно. Не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день должны обязательно стать частью рациона
• употребляйте не более 5гр соли в сутки
• откажитесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение
• следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм рт.ст.
• следите за уровнем сахара крови. Натощак показатель глюкозы должен быть менее 6,1 ммоль/л
• следите за уровнем холестерина. Он должен быть ниже 5 ммоль/л
• нормализуйте сон
С целью раннего выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы всем гражданам, начиная с 18 лет необходимо проходить диспансеризацию!
Будьте здоровы!
