Сердечно – сосудистые заболевания – это основное неинфекционное заболевание, которое чаще всего становится причиной смерти людей.

Существуют факторы риска, на которые человек не может повлиять. Это неизменяемые факторы риска.

К ним относятся :

- возраст;

- пол;

- наследственная предрасположенность.

А также фактор риска на которые можно повлиять.

К ним относятся :

- курение;

- нездоровое питание;

- низкий уровень физической активности;

- чрезмерное потребление алкоголя;

- избыток массы тела ( ожирение);

- повышенное артериальное давление;

- повышенный холестерин;

- повышенный уровень глюкозы;

- психосоциальные факторы ( стресс, тревога, депрессия);

 Доказано, что заболевание у многих людей можно предотвратить за счет коррекции факторов риска.

Курение!

- повышает уровень и давления и холестерина;

- увеличивает риск инфаркта миокарда, ишемического инсульта;

- повышает риск импотенции у мужчин;

- сокращает продолжительность жизни ( в среднем на 7 лет).

Нездоровое питание!

Нездоровое питание означает избыток употребления насыщенных жиров, легкоусвояемые углеводы, соли и недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы.

Избыточная масса тела!

Тип ожирения также влияет на степень риска. Наиболее неблагоприятно для здоровья абдоминальное ожирение – отложение жира в области талии.

Повышенный уровень холестерина!

Холестерин – жироподобное вещество, которое образуется в печени.

Холестерин может откладываться в стенках сосудов, сужать их просвет и вызывать инфаркт миокарда или мозговой инсульт.

Низкий уровень физической активности!

Если ваша физическая активность ( ходьба, работа по дому и прочее) занимает менее 30 минут в день, то у вас низкий уровень физической активности. Недостаток физической активности способствует развитию множества заболеваний.

Повышенный уровень глюкозы!

Каждому человеку полезно периодически проходить измерение уровня глюкозы в крови.

Обязательно должны следить за уровнем глюкозы в крови люди с ожирением, имеющие близких родственников, страдающих сахарным диабетом, а также женщины, родившие крупного ( более 4 кг) ребенка.

В норме уровень глюкозы натощак – менее 6,1 ммоль / л.

Повышение артериального давления!

Оптимальным считают давление ниже 120/80, нормальным – 120-129/80-84 мм рт. ст.

Повышенное артериальное давление – основная причина мозгового инсульта. Он способствует развитию аритмий, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

Психосоциальные факторы риска ( стресс, тревога, депрессия)!

Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда.

Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение.

Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно – сосудистых заболеваний.

 
Кардиолог Мисикова В.С.